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लॉकडाउन के दौरान अपनी स्किन का ध्यान कैसे रखें, डॉक्टर से समझ लीजिए
Source: www.thelallantop.com
लॉकडाउन चल रहा है. घर से बाहर निकल नहीं सकते. निकलेंगे भी तो कहां जाएंगे. जरूरी सर्विसेज को छोड़कर सब बंद है. ऐसे में अगर आप हर महीने पार्लर/सलून जाते भी हैं, तो लॉकडाउन में वहां भी नहीं जा सकते. लेकिन ऐसा भी नहीं है कि घर पर बैठे हैं, तो अपना ध्यान नहीं रखेंगे. बिलकुल रखना चाहिए. तो घर में पड़ी चीजों से अपनी स्किन का ध्यान कैसे रखना है, ये जानने के लिए हमने बात की डॉक्टर प्रभा सिंह से. कुछ बेहद ज़रूरी सवाल पूछे, जो शायद आपके मन में भी आए होंगे.
डॉक्टर प्रभा एस्थेटिक फिजिशियन हैं. बोले तो आपकी स्किन का ध्यान कैसे रखना है, उसकी पूरी साइंस इनको मालूम है. पिछले पंद्रह साल से प्रैक्टिस कर रही हैं. उनसे Oddnaari की बातचीत सुन लीजिए. शायद इस लिस्ट में आपको अपने सवालों का जवाब मिल जाए.
1. कौन सी स्किन प्रॉब्लम आपको सबसे ज़्यादा देखने को मिलती हैं?
पिम्पल्स होते हैं,.चेहरे पर दाग-धब्बे यानी पिगमेंटेशन भी देखने को मिलते हैं. उम्र बढ़ने के साथ स्किन पर जो असर पड़ता है, वो भी एक इशू है. इसके बाद वो दिक्कतें आती हैं, जो पूरी तरह से मेडिकल ट्रीटमेंट मांगती हैं. जैसे सोरायसिस, एक्जीमा, एलर्जी वगैरह.
2. पिम्पल्स ज़्यादा हैं तो क्या करें?
अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो आप बेसन का पेस्ट बनाकर लगा सकते हैं. अगर स्किन ड्राई है, तो जौ के आटे का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं. जौ का आटा वैसे बहुत सही होता है आपकी स्किन के लिए. अगर स्किन थोड़ी ऑयली भी है तो भी आप ये लगा सकते हैं.
Oatmeal Rep या तो आप जौ का आटा खरीद सकते हैं, नहीं तो बाजार में जो ओटमील मिलती है, उसे दरदरा पीस सकते हैं.
3. चेहरे पर दाग-धब्बों का क्या?
जो फेस पैक बताए हैं, वो आप लगा सकते हैं. या फिर धूप की वजह से त्वचा काली पड़ गई है तो आप आलू कद्दूकस करके भी लगा सकते हैं. एक चीज़ जिसका ध्यान आपको रखना चाहिए, वो ये कि नींबू, या सिरका जैसी चीज़ें कभी भी चेहरे पर सीधे मत लगाइए. अगर आपको नींबू लगाना ही है, तो उसे पानी या पेस्ट में डाइल्यूट करके लगाइए. ये बहुत हार्श होता है आपकी स्किन के लिए. दही भी सीधे मत लगाइए. उससे भी बेहतर है छाछ लगाना. आजकल बाज़ार में जो दही मिलती है, उसमें बहुत चिकनाई होती है. उससे आपके चेहरे पर बुरा असर पड़ता है. उसकी जगह छाछ लगाकर चेहरा धो लीजिए. आप चेहरे पर पपीता भी लगा सकते हैं.
एक बात का ध्यान रखना चाहिए आपको. स्किन पर हर तरह का धब्बा टैनिंग नहीं होता. कई बार ये आपके शरीर के हेल्थ की तरफ इशारा करता है. अगर आपके अंडरआर्म्स (बगलों) का, गर्दन के पीछे का हिस्सा, माथे के दोनों तरफ कालापन है, तो हो सकता है आपका शरीर डायबिटीज की तरफ बढ़ रहा हो. या आपके लीवर में दिक्कत हो. तो उस पर आपको ध्यान देने की ज़रूरत है.
Pigmentation Define Aesthetics – पिगमेंटेशन दो तरह के होते हैं. एक तो स्किन पर इरीटेशन की वजह से या ध्यान न रख पाने की वजह से, दूसरा आपके शरीर की हेल्थ में गड़बड़ियों की वजह से.
4. चेहरा साफ करने के लिए किन चीज़ों का ध्यान रखना चाहिए?
चेहरा बार-बार साबुन से मत धोइए. ऑयली स्किन है, तो दिन में दो बार. ड्राई है तो एक बार. बीच में पानी से धो सकते हैं. अगर आपको ज़्यादा जानकारी चाहिए तो आप मेरा ये वीडियो देख सकते हैं:
5. स्क्रब क्या होता है? बाहर का स्क्रब इस्तेमाल नहीं करना, घर पे भी कुछ उपाय है?
हां, चीनी या ओटमील (जौ) को हल्का दरदरा करके आप स्क्रबिंग कर सकते हैं. स्क्रबिंग का मतलब घिसना होता है. इससे आपके चेहरे पर जो डेड स्किन होती है, वो हट जाती है. हालांकि ये ज्यादा नहीं करना चाहिए आपको. क्योंकि कुछ मात्रा में डेड सेल होने चाहिए आपकी त्वचा पर. ये नेचर का अपना तरीका है, आपकी त्वचा को बचाने का. तो कुछ अमाउंट में उसे रहने देना चाहिए. रोज़ रोज़ स्क्रबिंग मत करिए. जो पहले से बने स्र्काब मार्केट में आते हैं, उनमें पपीते के बीज वगैरह होते हैं, वो हार्श होते हैं आपकी स्किन के लिए.
6. लोग चेहरे पर टूथपेस्ट लगा लेते हैं. ब्लैकहेड वगैरह हटाने के लिए. क्या ये ठीक है? मैंने कई यूट्यूब वीडियो देखे इसपर.
नहीं. टूथपेस्ट नहीं लगाना चाहिए आपको. ओटमील यानी जौ को दरदरा पीस कर उसी से स्क्रब करिए. एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का जो सिरका होता है, उसे भी पानी में मिला कर आप लगा सकते हैं. ये आपकी त्वचा पर जो दाने हैं, उनको साफ़ करता है. एक ग्लास पानी में आधा ढक्कन डाल कर सितेमाल करिए. इसमें एसेटिक एसिड होता है, जो बैक्टेरिया से लड़ता है.
फेसपैक लगाने से पहले अपना चेहरा ज़रूर साफ़ कर लीजिए. गंदे या बिन धुले चेहरे पर पैक मत लगाइए.
7. जिनके हाथ-पैरों पर बहुत बाल हों, और वो हटवाना चाहें तो वो लोग क्या करें?
जब मैं दसवीं में थी, तब मैंने एक पर्सनल ग्रूमिंग कोर्स ज्वाइन किया था. वहां पर आंटी ने सिखाया था एक तरीका. जो हमारी मम्मियां मौसियां भी इस्तेमाल करती थीं. इसे आजकल शुगरिंग कहते हैं. इसमें चीनी की चाशनी बनाकर उसे हल्का ठंडा करके बालों पर लगाते हैं, और फिर उसे वैक्सिंग स्ट्रिप की तरह खींच लेते हैं. इसमें ध्यान ये रखना है कि चाशनी गाढ़ी हो. वो एकदम सही तरीके से बननी चाहिए. जब हल्का गर्म हो, तो पिघली रहे, और हल्का ठंडा होते ही जम जाए. इसे स्किन पर लगाने से पहले चेक कर लें कि कहीं वो बहुत ज़्यादा गर्म तो नहीं है. ऐसा मत करिए कि कड़ाही गैस से उतारी और फट से पैरों पर या हाथ पर लगा ली.
8. आइब्रो और अपर लिप का क्या करें? ये बहुत टेंशन देते हैं.
थ्रेडिंग एक उपाय है. अगर आपको थ्रेडिंग करनी नहीं आती, तो अपने घर में किसी से पूछिए. अपने पति या पत्नी से कहिए, ट्राई करके देखें. अगर घर में कोई भी नहीं कर सकता, तो फिर आप प्लकर (छोटी चिमटी) का इस्तेमाल करके एक्स्ट्रा बाल हटा सकते हैं. इसमें एक चीज़ का ध्यान रखना होगा आपको. चिमटी को सीधा रखके बाल ऊपर मत खींचिए. उसे पट रखिए, और जिस तरफ बाल उगते हैं, उसी डायरेक्शन में खींचिए. इस तरह दर्द भी कम होगा.
9. अच्छा कई लोग ब्लीच करते हैं स्किन को. क्या ये ठीक है? हमने पढ़ा था कि ब्लीच स्किन जला देता है.
केमिकल तो है ही. आपकी स्किन पर असर तो डालेगा ही. लेकिन आपको ये चेक कर लेना चाहिए कि आपकी स्किन को ये सूट करता है या नहीं. चेहरे पर लगाने से पहले कान के पीछे या बांह पर छोटे से हिस्से में लगाकर टेस्ट कर लीजिए. अगर आपकी स्किन पर कोई जलन नहीं होती, या इरीटेशन नहीं होती, तो आप इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसी कोई दिक्कत नहीं है.
10. लोग फेशियल करवा कर सोचते हैं कि इससे उनकी स्किन ठीक हो जाएगी. ऐसा है क्या?
फेशियल तो वैसे भी 35 साल की उम्र से पहले कोई ख़ास करवाने की ज़रूरत है नहीं. 25 साल तक की उम्र तक आपकी स्किन में प्राकृतिक रूप से आयल बनता है. फेशियल से होता ये है कि आपकी स्किन के नीचे तेल बनाने वाली जो ग्रंथियां होती हैं, वो एक्टिवेट होती हैं. और अगर आपकी स्किन ड्राई नहीं है, तो फेशियल से हो सकता है आपकी स्किन ज्यादा ऑयली हो जाए. फिर आपको पिम्पल्स हो जाएंगे. मेरे पास एक लड़की आई थी. शादी के तीन दिन बाद. उसके पूरे चेहरे पर पिम्पल्स भरे हुए थे. उसकी सासूमां भी साथ आई थीं. उन्होंने कहा, शादी से पहले चेहरे पर एक भी दाना नहीं था. ये अचानक पता नहीं क्या हो गया. मैंने बताया कि शादी से पहले उन्होंने ब्राइडल पैकेज लिया होगा. इसमें फेशियल वगैरह इनक्लूड किया जाता है. उसकी वजह से ही ये हालत हुई होगी. उस लड़की को ज़रूरत नहीं थी उसकी, पर पैकेज की वजह से उसने करवा लिया. ये नहीं करवाना चाहिए. वैसे भी ओवर-रेटेड है ये.
अगर आपका भी कोई ऐसा सवाल है, जो आप पूछना चाहते हैं, तो हमें कमेंट्स में बताइए. हम डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स से पूछकर उनके जवाब आप तक पहुंचाएंगे.
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